Chronischer Stress

Der chronische Stress ist die Reaktion des Gehirns auf unangenehme Ereignisse über einen längeren Zeitraum, über den ein Individuum keine Kontrolle hat. Dies schließt eine Reaktion des endokrinen Systems ein, die einen Zustrom von Kortikosteroiden verursacht . Wenn dieser Zustrom über einen langen Zeitraum andauert, kann dies die körperliche und geistige Gesundheit des Einzelnen schädigen.

Biologie

Tiere, die Stressereignissen ausgesetzt sind, bei denen sie keine Kontrolle haben, reagieren mit der Sekretion von Kortikosteroiden . Wenn die Sekretion verlängert wird, führt die Häufigkeit von Kortikosteroiden zu strukturellen Veränderungen im Gehirn. Diese Veränderungen treten in den Neuronen und Synapsen des Hippocampus und des medialen Frontalcortex auf . Sie führen zu einer Verringerung des Arbeitsgedächtnisses und des räumlichen Gedächtnisses und befeuern die Aggression .

Symptome

Beim Menschen können die Symptome von chronischem Stress von Angstzuständen, Depressionen, sozialer Isolation, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder Schlafmangel bis hin zu Rückenschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten reichen. Andere Symptome sind:

In schweren Fällen kann dies zu Panikattacken oder Panikstörungen führen . Stress spielt eine Rolle beim Auftreten oder der Verschlechterung von Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei der Beschleunigung des Fortschreitens von HIV / AIDS.

Behandlungen

Es gibt eine Vielzahl von Methoden zur Kontrolle von chronischem Stress, einschließlich Bewegung , Ernährung , Stresskontrolle , Entspannungstechniken , angemessener Ruhe und entspannenden Aktivitäten. Eine Magnesiumkur kann sich positiv auswirken.

Anmerkungen und Referenzen

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Siehe auch

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