O-Goshi (Large Hip Rocking, Japanisch: 大 腰) ist eine Projektionstechnik des Judo . Es ist eine Projektion, hauptsächlich von der Hüfte, auf ein Vorwärtsungleichgewicht.
Tori und Uke stehen sich gegenüber. Zunächst müssen Sie Uke in normaler Wache nehmen, Füße auf Schulterhöhe auseinander. Die linke Hand sollte den rechten Ärmel des Partners am Ellbogen greifen, um Uke nach oben und vorne zu ziehen. Die Tori der rechten Hand müssen sich gleichzeitig drehen und auf den Rücken von Uke kommen, der unter dem linken Arm von Uke hindurchgeht . Tori muss dann eine Halbkreisdrehung nach links machen und somit mit dem Rücken zum Partner enden.
Toris Körper muss mit Ukes Körper in Kontakt sein . Als nächstes muss Tori seine Hüfte herausstrecken und Ukes rechten Ärmel ziehen, als würde er auf seine Uhr schauen. Für diese Technik muss Tori an ihren Beinen gebeugt und ihr Oberkörper nach vorne gekippt werden. Er muss dann mit einer Verlängerung der Beine enden.
Der Zweck von Judo- Techniken ist es, den Gegner zu stürzen. Derjenige, der das Manöver durchmacht, heißt Uke und derjenige, der einen Sturz verursacht, heißt Tori .
Die Wache oder besser gesagt die Kumi-Kata auf Japanisch besteht darin, den rechten Ärmel des Partners mit der linken Hand und das linke Revers mit der rechten Hand zu greifen. Dies ist die grundlegende Wache. Es gibt mehrere andere Schutzvorrichtungen, die gemäß der Technik gebaut sind, wie den Kreuzschutz, den Schutz mit den beiden Ärmeln oder den Schutz, bei dem wir die Rückhand und den Ärmel auf derselben Seite nehmen. Diese Wache entwickelt sich auch entsprechend dem Fortschritt des Judoka.
Sorgerecht ist im Wettbewerb der Schlüssel zum Erfolg. Wenn wir eine gute Wache haben und es uns gelingt, sie dem Gegner aufzuzwingen, zeigen wir unsere Überlegenheit. Für einen Judoka ist die Wache seine Stärke.
Bewegungen und Rotationen im japanischen Tai Sabaki sind besonders. Die Bewegungen sind nicht gestellt, das heißt, da der Judoka beweglich sein muss, wird seine Ferse dann fast oder sogar nie für ein Gleiten, eine Fließfähigkeit der Bewegung gestellt. Die Füße sind weder zu nah noch zu weit voneinander entfernt.
Es gibt zwei Arten von Bewegungen: Tsugi-Ashi oder nicht gejagt und Ayumi Ashi oder nicht normal. Zusätzlich werden die Drehungen in einem Halbkreis ausgeführt, indem gejagte Schritte ausgeführt werden. Unabhängig von der Verschiebung, rückwärts, vorwärts oder seitwärts, um den Partner dorthin zu bringen, wo Sie möchten, benötigen Sie eine Allianz zwischen Verschiebung und Rotation.
Toris Körper muss immer in Kontakt mit dem des Partners sein. Als nächstes sollte sich Tori auf ihren Beinen beugen und ihren Kopf in Richtung ihres linken Fußes werfen. Schließlich muss Tori mit einer Verlängerung auf die Beine kommen.
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